Ola gente tudo bem com vocês?
Resolvi criar este blog para dividir as minhas experiencias e compartilhar minha vida com voces.
Bom para começar, me chamo Jessica tenho 22 anos e sou casada a 1 ano mas estamos a quase 9 anos juntos.
Bom hoje dia 21/10/2015 esta fazendo 57 dias que a minha menstruação esta atrasada, já fiz exames e ja foi desconsiderado a opção de gravidez. Fui ao meu GO dia 07/11 e ele me passou um remedio para a minha menstruação descer, eram 5 comprimidos hoje fazem 7 dias que acabou os comprimidos e nada da bentida chegar. Ele me passou um exame para saber se eu tenho Hipotireoidismo, pois engordei 15 kg nesses 57 dias sem menstruar. Gente eu entrei no desespero e foi dai que resolvi fazer um regime, vou saber do resultado do exame só dia 28/10, mas volto aqui para falar com vocês.
Bom então com isso esta semana eu comecei o meu Regime. Eu não passei em nenhuma nutricionista, fiz meu regime as minhas refeição em base de alguns conhecimentos que tinha.
Segunda-Feira 19/10/2015
Comecei a minha dieta minha primeira refeição foi leve.
Café da Manhã: 6 bolachas de água e sal e 1 copo de suco de caju com adoçante.
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz 1 banana salada de Alface.
Lanche: 1 Pit Stop Integral e 1 como de suco de caju com adoçante.
Janta: 1 copo de suco Verde. ( Couve, abacaxi e limão)
ceia: 1 banana
OBS: Fiz 45 minutos de caminhada acelerada.
Terça-Feira 20/10/2015
Dejejum: 1 copo de água morna com 1 limão
Café da Manhã: 1 Pit Stop integral e 1 sache de chá de Hortelã com adoçante.
Lanche: 1 Banana
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 ovos cozidos, couve refogada, salada de alface.
Lanche: 1 Pit Stop e 1 banana
Janta: 2 colheres de arroz, couve refogada, salada de alface e 4 pedacinhos pequenos de carne refogada e 1 copo de suco verde.
Ceia: 1 banana
OBS: Fiz 45 minutos de caminhada acelerada.
Quarta-Feira 21/10/2015
Dejejeum: 1 copo de água morna com 1 limão
Café da Manhã: 1 Pit stop Integral e 1 sache de chá verde com 1 limão
Lanche: (nada)
Almoço:6 rodelas de batata doce, couve cozida, salada de alface e 1 copo de suco verde com limão.
Lanche:(nada)
Janta: 4 rodelas de batata doce, salada de couve e 1 copo de suco verde.
Ceia: (nada)
OBS: Fiz 45 minutos de caminhada acelerada.
Bom pessoal hoje ainda é quarta feira e eu já me pesei e adivinha eu perdi 2,200KG gente eu ainda nem to acreditando pois quinta-feira passada eu tinha me pesado na farmácia e estava com 84,600 e hoje eu estou com 82,400, eu comecei a dieta fazem apenas 3 dias, bom gente eu estou muito animada, e quero compartilhar tudo isso com vocês, domingo eu volto para contar como foi o restante da minha semana.
E quem estiver alguma duvida ou esta passando pelo mesmo problema poder deixar suas perguntas nos comentário que responderei todas.
Boa Noite! Que Deus abençoes cada um de você !
Fiquem com Deus!
Almoço de hoje 21/10/2015
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